DOLAŞIM SİSTEMİNİN SAĞLIĞI
Dolaşım sistemi hastalıklarından en sık görülenler kanser, kalp krizi ve anemidir.
Kanser, bir organ veya dokudaki hücrelerin düzensiz bölünüp çoğalmasıyla beliren genellikle kötü urlardır. Tedavi edilmezse ciddi boyutlara ulaşır hatta ölüme dahi neden olabilir.
Kanserden korunmak için kanser yapan etkenlerden (sigara, fazla yağ tüketimi, zararlı ışınlar, kimyasal maddeler vb.) uzak durmak gerekir. Ayrıca erken teşhis kanserin tedavi edilmesinde oldukça önemlidir.
Kalp krizi, kalp kasının bir bölümünün yetersiz kan akısından dolayı kalıcı hasarlara uğraması sonucu meydana gelir.
Kalp krizi anında göğüste ağrı başlar ve bu ağrı sol kol ve çeneye doğru yayılır. Ağrı yarım saatten uzun sürer. Bu esnada soğuk terleme, mide bulantısı ve nefes darlığı görülür.
Anemi, kansızlık anlamına gelir. Yorgunluk, enerji eksikliği, zayıflık, nefes darlığı, sersemlik, çarpıntılar (artan kalp atışı hızı veya düzensiz kalp atımı), solgun bir görünüm anemi hastalığının belirtileridir.
Dolaşım sistemi sağlığını korumak için yapılması gerekenler aşağıdaki gibi sıralanabilir.
- Stres ve yorgunluktan uzak durulmalıdır.
- Yeterli ve dengeli beslenilmelidir.
- Aşırı yağlı gıdalar tüketilmemelidir.
- Yaşa uygun egzersizler yapılmalıdır.
- Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır.
