Verilen ağırlık kaldırma tekniğinin basamaklarını ve uygulamaları inceleyelim:

• I. basamak: Yükü kaldırırken bel yerine dizler bükülmeli ve bacak kasları kullanılmalı.
• II. basamak: Yük kaldırılmaya başlandığı anda omurga düz ve baş dik tutulmalı, belden eğilmekten kaçınılmalı.
• III. basamak: Yük vücuda yakın tutularak taşınmalı.

Şimdi uygulamaları bu basamaklara göre değerlendirelim:

• I. uygulama:
  • Kişi, yükü kaldırırken dizlerini büküyor ve bacak kaslarını kullanıyor (I. basamak doğru).
  • Omurgası düz ve başı dik pozisyonda tutuluyor, belden eğilmekten kaçınılıyor (II. basamak doğru).
  • Yükü vücuduna yakın tutarak kaldırıyor ve taşıyor (III. basamak doğru).

  Sonuç: I. uygulamada tekniğe ait tüm basamaklar doğru uygulanmıştır.

• II. uygulama:
  • Kişi, yükü kaldırırken dizlerini yeterince bükmüyor, ağırlıklı olarak belinden eğiliyor (I. basamak yanlış).
  • Omurgası düz değil, kambur bir pozisyonda ve belden eğiliyor (II. basamak yanlış).
  • Yükü vücuduna yakın tutmaya çalışsa da, kaldırma tekniğindeki temel hatalar nedeniyle bu uygulama yanlıştır.

  Sonuç: II. uygulamada tekniğe ait I. ve II. basamaklar yanlış uygulanmıştır.

Seçenekleri değerlendirdiğimizde:

• A) I. uygulamada tekniğe ait II ve III. basamaklar yanlış uygulanmıştır. (Yanlış, I. uygulamada hepsi doğru.)
• B) II. uygulamada tekniğe ait sadece I. basamak yanlış uygulanmıştır. (Yanlış, I. ve II. basamaklar yanlış.)
• C) II. uygulamada tekniğe ait tüm basamaklar doğru uygulanmıştır. (Yanlış, I. ve II. basamaklar yanlış.)
• D) I. uygulamada tekniğe ait tüm basamaklar doğru uygulanmıştır. (Doğru, yukarıdaki analizle uyumlu.)

Cevap D seçeneğidir.