Sorunun Çözümü
- Sağlıklı beslenen birinin öğününde dengeli ve besleyici gıdalar bulunmalıdır.
- A seçeneği: Çorba, balık, salata sağlıklı öğelerdir. Helva tatlı olsa da, dengeli bir öğünde küçük bir porsiyon kabul edilebilir.
- B seçeneği: Köfte (protein), pilav (karbonhidrat), yoğurt (protein/kalsiyum) ve meyve (vitamin/lif) dengeli ve sağlıklı bir öğün örneğidir.
- C seçeneği: Ispanak (sebze), makarna (karbonhidrat) ve sütlaç (tatlı/karbonhidrat) içerir. Ispanak sağlıklı olsa da, makarna ve sütlaç karbonhidrat ağırlıklı bir öğün oluşturur. Ancak D seçeneğine göre daha dengelidir.
- D seçeneği: Pizza, patates ve pasta gibi besinler genellikle yüksek oranda işlenmiş karbonhidrat, yağ ve tuz içerir. Bu kombinasyon, sağlıklı bir öğün için gerekli olan sebze, lif ve dengeli protein içeriğinden yoksundur ve genellikle sağlıksız kabul edilir.
- Bu nedenle, sağlıklı beslenen birinin öğününde bulunması beklenmeyen besinler D seçeneğinde yer almaktadır.
- Doğru Seçenek D'dır.