Şeyma'nın süt ürünlerinden aldığı toplam kalsiyum miktarını hesaplayalım:

• 1 bardak süt: 250 mg
• 1 dilim taze kaşar peyniri: 210 mg
• 1 dilim beyaz peynir: 170 mg
• 1 kase yoğurt: 330 mg
• 1 bardak ayran: 160 mg

Toplam süt ürünleri kalsiyumu: $250 + 210 + 170 + 330 + 160 = 1120$ mg

Şeyma'nın vücuduna alması gereken toplam kalsiyum miktarı 1200 mg'dır. Süt ürünlerinden aldığı kalsiyum miktarı 1120 mg olduğuna göre, ek olarak alması gereken kalsiyum miktarı:

$1200 - 1120 = 80$ mg

Tabloya göre 80 mg kalsiyum içeren besin 1 tabak bamyadır.

Cevap C seçeneğidir.