Sorunun Çözümü
- I. yere eğilirken dizler bükülmeli: Bu uygulama, omurgaya binen yükü azaltarak bel ve diz eklemlerinin korunmasına yardımcı olur. Destek ve hareket sistemi sağlığı için önemlidir.
- II. düzenli egzersiz ve spor yapılmalı: Düzenli egzersiz, kasları güçlendirir, eklem esnekliğini artırır ve kemik yoğunluğunu korur. Bu da sistemin genel sağlığı için hayati öneme sahiptir.
- III. ani hareketlerden kaçınılmalı: Ani ve kontrolsüz hareketler, kaslarda gerilmelere, bağlarda zedelenmelere ve eklem yaralanmalarına yol açabilir. Bu tür hareketlerden kaçınmak, sistemi korur.
- Yukarıdaki tüm maddeler, insanlarda destek ve hareket sisteminin sağlığının korunması için yapılması gereken uygulamalardır.
- Doğru Seçenek E'dır.